カロリー計算

*成人の一日に必要な摂取カロリーを計算する方法

■標準体重
『身長(m)x身長(m)x22』

例:身長が165cmの人の場合

1.65×1.65×22=59.895kg

■1日の摂取カロリー
『標準体重×25〜40kcal』

例:59.895×25=1497.375kcal

・ 軽労動:ディスクワーク、主婦25〜30kcal
・ 普通の立仕事が多い職業:30〜35kcal
・ 重い労働:力仕事が多い職業35〜40kcal

これがカロリーの計算方法ですが、厳密には男女や年齢により多少違ってきます。


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