バナナダイエット

*バナナダイエットは朝食にバナナだけをとるというダイエット方法です。
ポントは水と一緒によく噛んで食べるということで、何本食べても構いません。

*バナナには豊富な酵素が熟す段階で既に消化が済んでいるため、胃を10〜20分で通過しエネルギーを補充してくれます。
また、午前4時〜正午までが最も排泄に適している時間帯であることも、朝食にバナナを食べる理由の一つです。

*バナナダイエットは時間をかけずに手軽に行え、便秘などにも効果的です。
また、単品だけでも豊富な栄養素を含んでいるので朝食にも最適です。


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